10 lợi ích của thủ dâm chứng tỏ lợi ích sức khỏe

 Thủ dâm là một thú vui nếu bạn đã từng vuốt ve vào một chiếc tất ống, ôm gối như một con thỏ sừng, xé tay hoặc rung cảm thành từng mảnh, hoặc thực sự yêu thích chiếc vòi hoa sen có thể tháo rời của mình. Nhưng bạn có biết rằng nó có lợi cho sức khỏe nói chung và hạnh phúc của bạn không? Dưới đây là một số lợi thế thực sự của một chút yêu bản thân:

1. Bạn có thể tăng cường sức mạnh cho sàn chậu bằng cách thủ dâm.

Âm đạo, tử cung, bàng quang và ruột nằm trong số các cơ quan vùng chậu được hỗ trợ bởi bộ cơ bên trong hình kim cương này. Sa, hay nghĩa đen là sa ra khỏi các cơ quan này, có thể xảy ra nếu cơ sàn chậu yếu. Ngoài ra, cơ sàn chậu yếu có liên quan đến đau lưng dưới và sàn chậu, khó chịu khi quan hệ tình dục thâm nhập đối với chủ sở hữu âm hộ, táo bón, nước tiểu và đại tiện không tự chủ (chẳng hạn như rò rỉ khi bạn hắt hơi). Thủ dâm là một kỹ thuật tuyệt vời để giúp ngăn ngừa sự suy yếu của sàn chậu, nhưng nó sẽ không làm cho những điều này biến mất.

2. Có thể giảm bớt cơn đau bằng cách thủ dâm.

Đau đầu? Bạn thấy mệt mỏi vì bài tập CrossFit gần đây nhất của mình. Cố gắng thủ dâm. Theo Shweta Pai, MD, bác sĩ tiết niệu và cố vấn tình yêu sức khỏe, thủ dâm có thể có tác dụng giảm đau vì cực khoái giải phóng dopamine, serotonin và oxytocin, các hóa chất tạo cảm giác tốt cho cơ thể và chất dẫn truyền thần kinh. Trên thực tế, một nhà tình dục học nổi tiếng tên là Beverly Whipple, Ph.D., RN, đã phát hiện ra trong một nghiên cứu cổ điển rằng kích thích âm đạo thực sự có thể làm tăng ngưỡng đau của một người lên hơn 40%. Khá nổi bật.

Cơ bị rách, gãy xương hoặc bất kỳ tình trạng bệnh lý nghiêm trọng nào khác sẽ không được chữa lành bởi quá trình sản xuất endorphin và hormone, mặc dù nó có thể giúp bạn giảm bớt nhạy cảm với cơn đau.

3. Ngoài ra, nó có thể làm dịu cơn đau bụng kinh.

Theo sinh học, khi bạn nhận được kinh nguyệt, lớp nội mạc tử cung của bạn sẽ bong ra. Đôi khi, để tăng tốc quá trình này, tử cung, một cơ, co lại, có thể gây ra một số cơn chuột rút khá đau. Nhưng còn những chất dẫn truyền thần kinh cảm thấy tốt nói trên mà bạn nhận được từ thủ dâm (dopamine, oxytocin, serotonin) thì sao? Theo Richmond, họ đã chiến đấu với chứng chuột rút thời kỳ một cách dũng cảm.

4. Thủ dâm là một liều thuốc giảm căng thẳng.

Bạn có thể không nghĩ về danh sách việc cần làm không bao giờ kết thúc hoặc bài thuyết trình sắp xảy ra trong trải nghiệm tình dục thú vị gần đây nhất của bạn (cho dù có hoặc không có bạn tình). Theo Richmond, khoái cảm tình dục đòi hỏi chúng ta phải chú ý đến cách cơ thể phản ứng với khoái cảm hơn là ở trong đầu, nơi mà việc trở nên bận tâm và kích động là điều dễ hiểu. Ngoài ra, thủ dâm chắc chắn là một thú vui tình dục.

Cực khoái trong phiên một mình có thêm tác dụng giảm căng thẳng. Một nghiên cứu cho thấy cực khoái giải phóng oxytocin, theo Pai làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể. Nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí Y học tình dục. Ngoài ra, mức độ căng thẳng giảm cùng với mức độ cortisol.

5. Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc sau khi khỏa thân.

Theo Richmond, thủ dâm dù có hay không có cực khoái cũng có thể khiến bạn hạnh phúc hơn. Nghiêm túc. “Thủ dâm làm giảm các vùng não chịu trách nhiệm về nỗi sợ hãi và lo lắng, chẳng hạn như quỹ đạo bên của vỏ não trước, trong khi tăng các vùng não chịu trách nhiệm về khoái cảm, chẳng hạn như vùng dưới đồi và đồi thị.”

Theo một nghiên cứu năm 2016, thủ dâm có thể tăng cường nồng độ chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và oxytocin, những chất này nhiều lần có liên quan đến việc cải thiện hạnh phúc và quản lý tâm trạng, nếu bạn đạt cực khoái. Vì vậy, đừng sốc nếu bạn bắt đầu cười nhiều hơn sau khi gia tăng đời sống tình dục độc thân. Các wankers đang nói.

6. Ham muốn tình dục của bạn có thể tăng lên nếu bạn thủ dâm.

Trên thực tế, thủ dâm có thể khiến bạn khao khát tình dục hơn. Richmond nói: “Tình dục tạo nên tình dục. Nói cách khác, càng có nhiều tình dục, người ta càng khao khát nó.

“Con người thích làm những điều khiến họ cảm thấy thoải mái (vâng, nó gần như đơn giản vậy thôi) và quan hệ tình dục cảm thấy tốt (dù là solo hay cặp đôi) do sự gia tăng của dopamine, endorphins và oxytocin mà chúng ta nhận được khi quan hệ tình dục.”

Lợi ích này đặc biệt nổi bật đối với những người sở hữu âm hộ gặp khó khăn khi bật nó lên. Trên thực tế, theo Pai, “những người sở hữu âm hộ bị rối loạn chức năng tình dục và ham muốn tình dục kém thường sử dụng thủ dâm như một phần của chiến lược điều trị”.

7. Đàn ông có thể ở trên giường lâu hơn với nó.

Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục với bạn tình đôi khi có thể giúp bạn ở bên bạn tình lâu hơn nếu bạn có dương vật vì bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để thủ dâm lần thứ hai. Tất nhiên, bởi vì cơ thể của mỗi người là duy nhất, đây không phải là một lời hứa cho tất cả mọi người. Pam Costa, MA, một nhà tâm lý học toàn diện và huấn luyện viên tình dục ở Thung lũng Silicon, cũng khuyên bạn nên cân nhắc giai đoạn chịu đựng của bạn hoặc thời gian cơ thể bạn thường cần để chữa lành và sẵn sàng tiếp nhận kích thích tình dục một lần nữa.

8. Giấc ngủ có thể được cải thiện bằng cách thủ dâm.

Theo Rebecca Alvarez Story, MA, nhà tình dục học và là người tạo ra thị trường chăm sóc thân mật trực tuyến Bloomi, đạt cực khoái trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Tự thưởng thức bản thân thường làm dịu tâm trí, đây là điều kiện tiên quyết để đi vào giấc ngủ. Và nếu bạn đạt cực khoái, oxytocin sẽ được giải phóng, chất oxytocin đã được chứng minh là giúp ngủ ngon, theo cô ấy.

Làm sáng bóng ngọc trai hoặc cột điện của bạn có thể khuyến khích giấc ngủ sâu ngoài việc giúp bạn ngủ gật. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2019 cho thấy hơn một nửa số người thủ dâm trước khi đi ngủ và đạt cực khoái cho biết chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Norepinephrine và serotonin, được giải phóng khi đạt cực khoái, giúp cơ thể bạn tham gia vào chu kỳ REM tốt hơn, giúp giấc ngủ của bạn thoải mái hơn.

9. Tuy nhiên, nó cũng có thể mang lại cho bạn nguồn năng lượng lớn hơn.

Không phải ai thủ dâm cũng ngủ ngay. Câu chuyện khẳng định rằng đối với một số người, thủ dâm là sinh lực. Đó có phải là cách duy nhất để học những gì nó có thể mang lại cho bạn? Cố gắng và thất bại. Cô ấy khuyên: “Cực khoái buổi sáng nhanh chóng là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới thật sảng khoái. "Nếu bạn nhận được năng lượng sau khi đạt cực khoái." Có ai muốn uống cà phê và cao trào không?

10. Thủ dâm có thể giúp làn da của bạn đẹp hơn.

Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về sự phát sáng sau cực khoái. Thủ dâm có những phần thưởng thẩm mỹ giống như quan hệ tình dục. Tuy nhiên, tác dụng cải thiện làn da của quan hệ tình dục không chỉ dừng lại ở việc quan hệ tình dục. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học tình dục, cực khoái làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể, góp phần làm xuất hiện làn da (và mái tóc) trông trẻ trung hơn.

Pai cho biết thủ dâm làm giảm mức độ căng thẳng, có thể làm giảm một số triệu chứng căng thẳng của cơ thể bao gồm đổ mồ hôi quá nhiều và mụn trứng cá. Và này, một buổi tập với sự rung cảm của bạn thú vị hơn rất nhiều so với việc đến gặp bác sĩ da liễu, "vì vậy, việc thủ dâm thường xuyên thực sự có thể làm cho làn da của ai đó trông rõ ràng hơn."

^{Xem trang web khiêu dâm Việt Nam hữu ích này, truy cập https://pornhubf.com}